Die Studie

Herr Dr. Kleinöder untersuchte zusammen mit Sandra Kreuzer von der Sporthochschule Köln die Auswirkungen von EMS-Training (wie z.B. miha bodytec) mit sensationellen Ergebnissen: Getestet wurden die Maximalkraft, Leistungsfähigkeit und Trainingsintensität.

Welche Verbesserungen konnten festgestellt werden?
"Die beiden EMS Gruppen erzielten vor allem hinsichtlich der stabilisierenden Muskulatur (Rückenstrecker und Bauch) signifikant höhere Kraft- und Leistungswerte".

Wie effektiv ist das EMS-Training konkret?
"Die Trainingsintensität in der Testgruppe ist im Schnitt um ein 18-faches höher gewesen als bei einem 90-minütigen Krafttraining an herkömmlichen Trainingsgeräten".

Welche weiteren Vorteile für den Alltag gibt es?
"Zusätzlich zur Zeitersparnis und zum motivierenden Muskelzuwachs ist vor allem der schnelle Aufbau nahezu idealer muskulärer Strukturen, der Ausgleich muskulärer Defizite und Dysbalancen und das Fehlen schädlicher Gelenkbelastungen zum Erzielen maximaler Trainingsreize interessant".

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